先週、ファスティング（断食）6日間コースを完了しました。実は7月にファスティング プロフェッショナル資格（教えられるプロ資格）を取得したので、研究のためにやってみたんです。ホントは3日の予定だったのに、あまりにラクで6日間の長期 ...
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7月1日に2週間ほどデトックスファスティングを行いましたが、目的は2つで、8月15日のヘルシンキマラソンへの準備と体質改善。 減量よりもどれだけフィジカル・メンタルと健康に見えるかがその人の美しさだと思います。 あとは…食べるのが ...
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ダイエット方法のひとつとしてよく耳にするようになったファスティング。ダイエットだけでなく美容や健康維持にも効果があることから、今では様々な書籍も発売されていますね。ファスティングは英語のfast「断食する・絶食する」とい・・・
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食べなきゃ大損！ 脂肪ボーボー燃えまくり「痩せ子の定番朝食」4選※ 朝食を○○にして…細胞デトックス！「痩せて美肌」プチ・ファスティング※ メイク前2分で…ぷるっぷる！「完璧血色リップ」のための唇エクサ※ 部屋着じゃもったいない！「ロックT」をこなれ上品に着るコーデ3 
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紫外線やストレスなどで体内に発生する活性酸素や、排ガスや食べ物から体内に入ってくる有害物質。これらの身体に害を与える存在を排出することを「デトックス」と呼ぶのですが、特別なことをしなくても、とっても身近に、デトックスを促してくれる食材があります。それは、 
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最近は「ジムのほかにエステなど美容を意識したサロンにも通っています。リンパの流れのエステと、食事制限やファスティングも。運動だけでは体重が落ちなくなってきたので、他の方法も合わせて体づくりを頑張っています」と常にアップデートしながら、美ボディ磨きに励んでいる 
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